Psicóloga especialista en autoestima
Deja de pelearte contigo mismo
Tu autoestima no se recupera con frases positivas: se reconstruye aprendiendo a confiar, poner límites y dejar de castigarte por ser humano.
Dar el primer paso es difícil por eso reserva tu llamada de valoración gratuita
Sesión de 30 minutos en la que:
Nos conocemos
Me cuentas qué te ocurre
Te explico cómo trabajo y sin compromiso, decides cómo quieres continuar.
Te pasa que...
- Entras en bucle con errores del pasado y revivirlos con culpa
- Te comparas con otras personas constantemente
- Te sientes incómodo ante cumplidos, pensando que no los mereces
- Analizas cada interacción, castigandote por “haberlo hecho mal”
- Dices a todo que si, para evitar el rechazo o el conflicto
- Te desconectas de ti: pierdes tu espontaneidad, y te dices “no sé quién soy”
- Reprimes tus emociones ante otros, pero a solas te derrumbas.
¿Qué conseguirás conmigo?
- Capacidad real de poner límites sin culpa
- Ya no dependes de la aprobación para sentirte válido
- Entiendes tus emociones sin que se apoderen de ti
- Desaparece el miedo constante a “no ser suficiente”
- Dejas de castigarte mentalmente cada vez que fallas
¿Y quién está detrás?
Hola caracola, soy Silvia, psicóloga especialista en autoestima y bienestar emocional.
Entiendo lo difícil que puede ser dar el paso de pedir ayuda.
Durante años he acompañado a personas que se sentían inseguras, bloqueadas o cansadas de exigirse tanto, a reconectar con su valor y aprender a tratarse con amabilidad.
Sé lo que es dudar de uno mismo. Por eso, mi trabajo no se centra solo en “entender tu pasado”, sino en ayudarte a construir una relación sana contigo en el presente, paso a paso y sin juicios.
Mi enfoque es cálido, práctico y realista: buscamos lo que te viene mejor a ti para que empieces a sentir cambios desde las primeras sesiones.
🌿 Porque sentirte bien contigo no es un lujo, es una necesidad.
Algunas de mis formaciones:
- MPGS
- Master en Psicoterapia integradora
- Máster Metodo atlas (P. integradora aplicada)
- Máster en terapia sexual y de pareja
- Máster en Terapias Artísticas y Creativas
- Nivel 1 y 2 en Psicotraumatología
- Nivel 1 en EMDR
- Experto en No Monogamias, LGTBIQ+ y dependencia emocional
- Formación en suicidio, ansiedad, disociación, apego, depresión, TFE, terapia de esquemas...
Preguntas frecuentes
No. Este tratamiento está diseñado para mujeres que se sienten estancadas, críticas o desconectadas de sí mismas, sin etiquetas clínicas.
A los ejercicios les vas a dedicar el tiempo que puedas, y se adaptaran a tus necesidades y ritmo. La constancia vale más que la perfección.
No trabajamos desde el positivismo forzado, sino desde el autoconocimiento, desarrollo de herramientas reales y la práctica de la autocompasión.
Aquí no forzamos nada. Si deseas trabajar desde la raíz así lo haremos, despacio y con cariño. ¿Que no es lo que quieres? No pasa nada, trabajamos el presente y las herramientas que te devuelvan estabilidad ahora.
Muchas personas sienten alivio en las primeras sesiones, porque se sientes escuchadas y con herramientas nuevas. Sin embargo, hay que ser conscientes de que no es magia, cada proceso es único.
Online. Próximamente se podrá hacer presencial.
La primera valoración es gratuita. Después se podrán elegir entre seguir con sesiones sueltas o bonos a un precio más económico.
Mi método
1
Escucho qué necesitas
2
Reconocemos la voz interior que te sabotea
3
Ejercicios prácticos y útiles
4
Aprendes a poner límites y tener confianza en ti mismo.
¿Hablamos?
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Contacto
silvianietopsicologia@gmail.com
Localización
Calle Ruiz Palacios 6 Local
Tetuán, Madrid