Clases de meditación
Si estas buscando la calma de conectar con tu cuerpo este es tu sitio
Es para ti si:
- Deseas bajar las revoluciones de tu cabeza
- Buscas un espacio donde trabajar tu cuerpo y conectar con él con más conciencia
- Quieres desarrollar recursos somáticos para regular tus emociones
- Necesitas un espacio para cuidarte
- Estas haciendo terapia pero notas que te faltan recursos
¿Cómo funciona?
- Grupos reducidos (15 personas máx.)
- Espacio seguro, sin juicios, ni expectativas
- No es necesario experiencia previa
- Clases de 45 minutos
- Complementaria a cualquier terapia
¿Quién te acompaña?
Soy Silvia Nieto, psicóloga y arteterapeuta (Col. n M-43978).
Llevo años acompañando a personas a través del cuerpo, y me he dado cuenta de una cosa: muchas vivimos en la cabeza, y desde ahí es muy difícil calmarse, por mucho que lo entendamos.
Por eso creé este espacio. Para bajar el ruido, soltar la tensión que se queda en el cuello, la mandíbula y los hombros, y volver a sentirte dentro de tu cuerpo. Trabajamos con respiración, movimiento suave y meditaciones guiadas, con la base de mi formación en psicología, danza y en enfoques somáticos.
No es terapia de grupo. No hace falta que cuentes nada ni que tengas experiencia, y tampoco flexibilidad ni saber «meditar bien». Solo vienes, respiras, te mueves a tu ritmo y sales con el cuerpo más ligero.os
Información práctica
Horario
- Martes de 20:15 a 21 h
- Online
- 4 clases al mes
Material
- Ropa cómoda
- Agua
- Una esterilla, tatami o tu propia cama para estar cómoda
Precio
- 50 euros mensualidad
Preguntas frecuentes
Pide tu clase de prueba por 15 euros
Sin compromiso
Y si te gusta, se te descontará del pago.
No es yoga, no es pilates, no son clases donde el centro es el esfuerzo físico, si no la calma y el desarrollo de estar contigo mismo.
Son clases orientadas a conectar contigo a través del cuerpo, no es terapia hablada, ni es terapia grupal, es un espacio para poder dedicártelo a ti.
Se trabajará movimiento corporal, respiración, compasión y agradecimiento y conciencia corporal a través de terapia somática y movimiento.
Si, pero muy centrada en reconectar con tu cuerpo, en que desarrolles recursos y ser más consciente de ti.
Utilizamos meditaciones, prácticas de respiración, movimiento consciente y arte.
No es terapia hablada, ni terapia de grupo al uso, nadie cuenta nada sobre su historia, solo se trabaja el estar presente y el soltar.
Las clases son online.
Se podrían hacer presencial si hubiese suficiente demanda.
Pide tu clase de prueba
silvianietopsicologia@gmail.com
+ 34 614457502
Calle Ruiz Palacios, 6, Local
Tetuán (Madrid)