Psicóloga especialista en ansiedad

Hola caracola, soy Silvia, psicóloga especialista en ansiedad. 

Entiendo lo que es estar sonriendo por fuera mientras por dentro repasas todo lo que podría salir mal: el trabajo, la familia, lo que alguien dijo, lo que no dijiste.
Vivir en modo “resolver”, sin darte cuenta de que tu cuerpo mete pide calma a gritos.

La ansiedad no llega de golpe. Se instala poco a poco: primero como insomnio, luego como un nudo en el pecho, después como esa sensación de estar haciendo mucho… y aún así sentir que no era suficiente.
Durante años creesvque el problema eres tu. Que si te organizas mejor, duermes más o eres más fuerte, la ansiedad desaparecería.
Hasta que entendes que la ansiedad no es tu enemiga: era un mensaje. Una forma de tu cuerpo de decir “ya basta, escúchame”.

Hoy acompaño a personas que viven con esa misma sobrecarga invisible:
las que sienten que piensan demasiado, que se exigen demasiado, que duermen poco y sienten culpa hasta por descansar.

Te ayudo a entenderla, calmarla y vivir sin que dirija tu vida.

Trabajo con un enfoque práctico, amable y sin culpas.

Si estás cansado de luchar contra tu mente, quiero que sepas algo:
no necesitas vencerla, solo aprender a hacer las paces con ella.